Last Updated on 16 1 月, 2024 by 馬克的足跡
松蘿湖是馬克第三次爬山，這次主要是跟團，但因為下雨，所以比想像中的還要硬，加上爬山前還有地震的關係，其實也不太建議上山，這次因為下雨就沒有過多的照片，但還是盡量為大家整理一下該注意的，畢竟這松蘿湖比馬克想像的還要再危險一些，現在就跟著馬克一起來看看這十七歲少年的湖～
十七歲少女之湖由來
松蘿湖，雖然藏身在新北市的烏來區，但大多數人都是從宜蘭大同鄉松羅村的登山口出發的，馬克這次也是。主要是因為宜蘭多雨的氣候，湖面上常有一層薄紗般的雲霧籠罩，讓人沒辦法一窺全貌，就像是少女一般嬌羞，所以就有了十七歲少女之湖的別稱，所以大家不要想這名稱有多美，是因為這氣候很難搞的關係。
不過在開始介紹松蘿湖之前，馬克想要跟大家解釋一下幾個地方的不同，主要是很多人常常會搞混。
松蘿湖vs.加羅湖vs.嘉明湖
這三個湖其實都在不一樣的地方，加羅湖和松蘿湖都位在宜蘭，而嘉明湖位在台東，也被稱作『天使的眼淚』。
從登山口位置來看，主要因為這三個湖都在不同的位置，登山口也應該就不一樣。加羅湖和松蘿湖雖都位在宜蘭縣大同鄉，但加羅湖的登山口是從四季部落那邊，而松蘿湖是在宜蘭這邊。至於嘉明湖的登山口就要從向陽遊樂區或是戒茂斯登山口。
從海拔高度上來說，加羅湖和松蘿湖的海拔都是未達三千公尺，而嘉明湖的海拔高度可以超過三千公尺，屬於高山縱走的行程。
松蘿湖步道 vs.松羅國家步道
松羅國家步道，主要是沿著松蘿溪而行，全家約2公里，平緩好走，老少咸宜。而松蘿湖步道，全長約6公里左右，步道起伏比較大，可以參考下方圖片來了解兩條步道的位置關係。
松蘿湖難易程度（含GPX）
新手適合嗎？
從登山口到松蘿湖的單程約5.4公里，上山約4~5小時，下山約3-4小時。但馬克這團遇到大雨，上山約6小時左右，下山約5小時左右，所以還是依照天氣會有點差異。
還是滿建議平常有在運動的人，可以安排兩天一夜會比較能負荷這樣的體能，因為如果下雨會整個放慢很多，主要是很怕滑倒。但如果你對於你的體能很有信心得話，又或者平常很常在爬百岳的朋友，單攻對於你們應該不是難事，就可以挑戰看看。但還是要好好抓緊時間，因為馬克去的那兩天有人有挑戰單攻，但都已經中午了還沒到達松蘿湖，就會有點趕。
不過馬克還是滿建議，如果時間充足的話，就安排兩天一夜，但有下雨的話，就記得要延期，不然真的很痛苦。但過夜的好處是可以看到松蘿湖不同時間的面貌，真的超級美的，也相當的不錯～
距離高度路線圖
為了提供山有更清晰的資訊，馬克提供了GPX的距離高度路線圖給各位山友參考。
交通方式
前往松蘿湖的交通方式，大致分為三種：自行開車、跟團、包車。以下就將三種方式推薦給山友們，可以根據自己的需求來選擇一個比較方便的方案。
自行開車
開車前往可以自行google 『松蘿湖登山口停車場』，由於停車位置不多，建議要在早上八點以前到達，馬克那天九點多到，一整個被停滿了…好在是給別人載的。
跟團
馬克覺得要比較輕鬆的方式走訪松蘿湖可以跟團，像是kkday\klook\奧丁丁，都有不錯的商業團。
（不要跟馬克這團一樣，找個沒聽過的商業團…超雷，想知道的朋友請私訊）
包車
如果很怕自己的車子被刮到又或者不想要太累的朋友，包車是你的最佳選擇，以下是提供可以包車的資訊，給各位山友參考。
松蘿湖天氣
一般來說，如果想要看到松蘿湖水量充沛的時期，可以挑選十月至四月的時期，可以看到湖水很滿，一整個波光粼粼的景象，但其他月份雖然水量較少，但可以欣賞到蜿蜒曲流的景緻也是很不錯的。
馬克是三月底去爬的，非常的濕，但其實雨水沒有到很滿，所以也不是很一定，就看每個時候的狀況，至少不要挑下雨的時候，心情就會滿愉快的ＸＤ
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松蘿湖行程路線紀錄
馬克這團是6:30在天成大飯店集合的，雖然團員有小小的delay到，但還算是可以。只是國道真的太塞了，塞到松蘿湖這裡最後一間7-11的時候，就已經九點左右了，實在是有點囧。
將車子停在松蘿湖登山口停車場時，一整個節奏變快，穿上雨衣、雨褲、綁腿、雨鞋等等的，就開始往前走。對了！馬克一夥到停車場的時候，都已經停了滿滿的車，可見這裡假日真的是相當搶手。
啟登
再往前走一段時，就真的看見了松蘿湖登山口，也就迅速地拍幾張照片，直接往上面衝了，好險一開始還沒有下起雨來。
大概也只有一開始笑得出來XDD
跟班老大就走在後面，不知道一開始是不是領隊在趕路，就很快，但馬克還是依照自己的速度（會不會太任性ＸＤＤ
後來直接被叫去第一個哈哈哈，不過雨也越下越大了，一路上真的都沒什麼停，就只是慢慢走，畢竟一直下雨真的不好走，慢就能避免滑倒，大家切記。
一路上都是這樣的泥濘，還有土石流一直流…雨真的不小，經過這次真的應該買登山褲的！！！
水龍頭（基本上是大家休息吃中餐的中繼站
就這樣到了水龍頭，大約下午一點左右，準備在這次大休加上吃午餐。
水龍頭顧名思義就是有一個水龍頭ＸＤ（廢話，那大家覺得這個水是從山下往上面引進，還是從山上呢？！
雨一直下，褲子一直吸水，越走越重，好險拍出來的照片看不出來，這次雨訓真的是訓練了不少，好險有帶班老大來，還有好看的照片可以用，真的很可以。
制高點（最後有訊號的地方
再繼續往前走，會走到最後一個有訊號的地方，因為這裡是制高點，所以需要傳訊息報平安的朋友一定要在這裡傳出去唷，後面就完全沒有訊號了。
幸好這次是苦中作樂的一群人，雖然基本上都不認識，好險還算是玩得滿開心的，這次還真的是發生很多事情，後面再跟大家慢慢說～
在下午四點多終於到了松蘿湖，天空一樣不是很美，但至少雨停了，這一天在松蘿湖野營的就超過一百位，可見大家也是很喜歡爬山呢～
感謝一路上有班老大隨拍，這次馬克在第一天基本上沒拿出過手機來，主要也沒帶相機，上次帶相機去爬山，結果相機壞掉，拿去送修。
松蘿湖中間有一度山嵐真的超美的！！！
是今天睡覺的帳篷，基本上是三人一帳。
但班老大有加錢，但因為他的帳篷在最下面一個，晚上一整個泡在水裡面！！！（一整個可以說嘴一輩子的事情，但真的有點危險，好在這個季節不算太冷，不然很容易在山上失溫，所以大家如果有狀況還是要跟領隊或協作反應，是因為馬克這次遇到的有點雷…
晚餐
晚餐就在一個天幕裡面吃，邊吃還會滴水的那種哈哈哈，晚上椅子也不夠，就在旁邊找石頭坐，感謝千翔還一直搬石頭。
晚餐的部分還不錯，基本上都熱熱的（廢話，但因為人比較多，大家盛完一次也就沒有什麼菜了，所以大家的碗還是要帶大一點的，不然很容易到最後只剩下飯而已。
馬克一整個吃爆，什麼都可以輸，就是吃飯不可以輸，一定要衝第一啊～
第二天早晨
早上好險有好天氣，所有的事物也變得生氣勃勃，綠色植物也是超讚的。
在松蘿湖拍了好多好多照片！！！
一整個好讚啊，拍到整個起霧後，就準備返程。
返程ㄧ整個超輕鬆的，因為雨沒怎麼下，基本上整身都好輕，好喜歡第二天的天氣，還有閒情逸致停下來好好拍照。
但昨天晚上的雨太大了，很多路段都被沖刷，完全看不出來是昨天來過的路段。
完登
能走完整趟真的很不容易，第一天一直下雨，走到營區時，雨褲下面整個破了，衣服也都全濕，好險馬克的帳篷還算沒事，只是晚上風雨太大，一直被帳篷打到，其餘都算還好～
大家整個都超髒，真的是來玩泥巴的，好險過程都是美好的，完登後真的腳都不是自己的，超酸的。
以此紀錄一下，松蘿湖終於征服，希望今年還有機會都爬幾座山。
松蘿湖後記
這次雖然遇到滿雷的旅行社，但因為心境的不同，也就沒把一些事情看得太重，反而很認真在登山，最喜歡在登山的時候，想很多事情，又或者放空，把感官放到最大去感受周遭一切事物，只要處於正向思考，所有的一切也都會變得十分美好，這真的也是滿奇妙的，越來越能將這個能力給展現好。
尤其是三月，不管是自己出去還是接案的，都是往山林裡跑，也就默默認識了許多人，不小心就成為山男子，也是挺好的。因為不知道從何時開始愛上了綠色，慢慢的許多活動都在山上，也才發現台灣有很多山林都超美，只是我們還沒有發現到而已～
自我檢討部分
裝備
爬山時身上穿戴 | 背包裝備 |
排汗Ｔ恤 | 身分證、健保卡 |
登山褲或彈性長褲（不要棉褲會吸水） | 行動電源、充電線 |
登山鞋/雨鞋（建議穿雨鞋） | 雨衣、雨褲（一定要兩截式） |
硬殼防水外套（很可以投資） | 背包防水套（必帶！） |
漁夫帽（gore tex) | 行動糧（第一天中餐可帶飯糰、其他要帶乾糧類） |
登山杖（新手建議帶兩支） | 塑膠袋（裝垃圾） |
水1.2L | 濕紙巾、衛生紙、廚房紙巾 |
綁腿（若穿登山鞋時） | 個人醫藥用品 |
行動糧（鹽糖） | 個人用品（防蚊液） |
馬克覺得自己可以在投資在登山褲，還有登山外套，因為好的裝備真的會讓自己很輕鬆，不過登山真的是一個坑，一不小心就花了快萬元，所以想要入坑的朋友真的要想想，但在山上的思緒真的比較好，因為可以完全放空。
行程
沒有好好看過旅行社的部分，不知道這麼雷，應該花一點時間來挑的，因為後來看明明就有好幾個可以選，下一次再注意。很多旅行社甚至會提供前一晚住宿唷，大家可以多看看，像是kkday\klook\奧丁丁，都有不錯的商業團。
行前規劃與準備
登山險
因為任何戶外的活動一定都會有風險，如果只要花一點點的錢，可以轉嫁風險不是很好嗎？！
如果沒有跟商業團的話，記得要自己保唷，因為馬克這一團就有團員跌倒，整個腿瘀青。
入山證申請
因為松蘿湖山徑是屬於管制地帶，所以要在出發前5日至30日依法申請入山，網路入山證申請『內政部警政署入山案件申辦系統』、也可以當天在『三星分局大同分駐所』直接辦理，不過是要等到早上六點才有開始受理唷，所以大家還是在網路上申請比較保險又不會浪費時間。
松蘿湖紮營注意事項
山區氣候多變，一定要隨身攜帶足夠的保暖衣物、雨具（很重要）和糧食入山。沿途都是溼滑泥濘的路段，通過時就要減速慢慢走比較安全。
如果要在湖區露營，要留意天氣的變化和湖水的漲退，因為松蘿湖的水位變化很大，水量滿的時候，能夠扎營的地方也會變少，所以如果剛好當天人多，就有可能找不到地方扎營。
其他小叮嚀
馬克強烈建議穿雨鞋，因為穿登山鞋還要套綁腿，相當的不方便，而且登山鞋比較有可能會浸水，加上整個鞋子都有可能沾滿泥濘，回去就要很用力刷。如果有打算要在松蘿湖過夜，裝備也要自己背的山友，而且所有都些也要自己背下山（包括垃圾）。此外，建議多帶一套保暖衣物（比預想的多一套），因為入夜的山區還是會很冷的。
建議要在水龍頭路段裝滿水！！！不建議用松蘿湖的水，除非有帶濾水器還要煮沸，或者要去前方的南勢溪取水（約20-30分鐘），馬克這次遇到的協作直接煮雨水給我們喝，竟然還沒有濾水…喝起來真的很厲害…
體能訓練
松蘿湖如果要爬兩天一夜是屬於重裝行程，因為是需要背著帳篷，若是平常沒有常常背重裝的新手，真的會覺得挺累的。即使是想要當天來回的山友，一天之內也要走將近20公里的路程，尤其山路比平路還要難走，如果還遇到了下雨，那就會更累人了，所以千千萬萬要做好體能訓練以及重裝訓練。最好多利用時間去爬山，並慢慢增加背包的重量，可以讓你習慣重裝的感覺。
平常可能就要跑步三十分鐘或快走一小時，這樣對於身體比較好，才不會久沒動了，一下子要動這麼多，身體會跟不太上的，這次爬山真的有點小爆腿，主要也是因為平常大約只有運動一小時，這次又有下雨的關係，一整個走起來很笨重，但第二天換上乾的衣服，就覺得輕鬆很多，真的是有差。
小提醒
這次馬克是穿登山鞋，但其實馬克還滿建議穿雨鞋的，因為不用怕泥濘，加上登山鞋如果不是很厲害的話，很容易就浸水了，裝備真的超重要的。
若你真的穿雨鞋的話記得有些小技巧：
1.雨鞋要穿再大ㄧ號。
2.穿兩成襪子（羊毛襪）
3.穿護踝。
這樣會比較舒適一些，也不會有鞋子陷進去泥土裡拔不出來的情況。
另外，若是新手的話，由於基本上都是泥濘的狀態，登山杖超級重要的，而且馬克很建議帶雙漲，這樣走起來會平穩很多，比較不會摔倒。
更多登山紀錄
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